Przyspieszanie przemiany materii


Przyspieszanie przemiany materiiBardzo często, pomimo utrzymywania diety i przestrzegania planu treningowego, efekty są bardzo mizerne. Nierzadko winę za to ponosi wolna przemiana materii, zmora wielu osób. Istnieją jednak preparaty, które potrafią ją podkręcić. Termogeniki Termogeniki to zbiorcza nazwa preparatów, dzięki którym można zwiększyć tempe...

Wpływ hormonu wzrostu


Wpływ hormonu wzrostuKiedy mamy ?naście? lat nie tylko szybko rośniemy, ale też jesteśmy silniejsi, bardziej wytrzymali i szybciej regenerujemy się po urazach. Jest to możliwe dzięki hormonowi wzrostu, którego produkcja w późniejszych latach jest znacznie mniejsza. Produkty W sklepach ze specyfikami dla sportowców można znaleźć odżywki, których dzia...

Niedobory witamin groźne dla zdrowia


Niedobory witamin groźne dla zdrowia Witaminy są związkami chemicznymi występującymi w produktach spożywczych i dostarczanymi do organizmu wraz z codzienną dietą. Spoczywa na nich niebagatelna odpowiedzialność, ponieważ biorą udział w licznych procesach zachodzących w ludzkim organizmie i wspierają pracę narządów i układów. Póki są dostarczane w odpo...

Batony energetyczne ? tak, czy nie?


Batony energetyczne ? tak, czy nie?Odżywki dla sportowców to temat tabu. Jedni uważają, że są niezbędne, aby osiągnąć wyznaczone cele, natomiast inni uważają je za drogę na skróty. Wśród odżywek znajdziemy te zwiększające masę ciała, czy dodające energii na cały trening. Odżywki to nie jedyna metoda, która wspomaga organizm podczas intensywnych ć...

Unia Europejska reguluje rynek suplementów!


Unia Europejska reguluje rynek suplementów!Produkcja suplementów i odżywek jest wciąż powracającym tematem w publicznej debacie. Dlaczego? Przede wszystkim na rynku wciąż funkcjonuje wiele preparatów, których legalność i nieszkodliwość dla ludzkiego zdrowia pozostawia wiele do życzenia. Od 2003 roku nadzór nad tą sferą przejęła sama Unia Europejska. ...

Kto i kiedy powinien spożywać odżywki potreningowe?


Kto i kiedy powinien spożywać odżywki potreningowe?Odżywki potreningowe przeznaczone są do wszystkich sportowców, zarówno profesjonalnych jak i amatorów, którzy potrzebują odpowiedniego uzupełnienia składników odżywczych po intensywnym treningu. Podczas treningu organizm wraz z potem traci sole mineralne i witaminy, a węglowodany wykorzystywane są do tworze...

Napoje dla sportowców


Napoje dla sportowców Stosowanie różnego typu napojów podczas treningu w celu szybkiego nawodnienia organizmu jest bardzo popularne. Występują trzy typy napojów przeznaczonych do uzupełniania płynów w organizmach osób poddających się wzmożonej aktywności fizycznej. Mamy między innymi napoje izotoniczne, które uzupełniają ubytek elektrolitów, dostarcza...

Co zrobić, żeby wyrzeźbić sylwetkę?


Co zrobić, żeby wyrzeźbić sylwetkę?Wyrzeźbiona, piękna i jędrna sylwetka to marzenie zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Oczywiście kobiety dążą raczej do posiadania płaskiego brzucha i jędrnych pośladów, a mężczyźni rozbudowanej klatki piersiowej, wciąż droga do celu wygląda podobnie. Dużo ćwiczeń i dobrze dobrana dieta. O ile w przypadku kobiet ...

Dieta bogata w błonnik ? pamiętaj o tym


Dieta bogata w błonnik ? pamiętaj o tymBłonnik to bardzo ciekawy składnik, który jeszcze kilkadziesiąt lat temu uważany był za zupełny odpad, który nie jest potrzebny w naszej diecie. Oczywiście spojrzenie na błonnik z tej strony było zupełnie zbędne, bo w rzeczywistości jest on bardzo istotnym składnikiem w naszej codziennej diecie. Jak dowodzą badania...

Dobry i zdrowy sen


Dobry i zdrowy sen Dobry i zdrowy sen to ważny czynnik zdrowia ponieważ daje odpoczynek, regenerację po całym dniu i sprawia że znika zmęczenie. Ludzie którzy dużo pracują, mogą nawet w ciągu dnia zrobić sobie drzemkę ponieważ to także regeneruje organizm. Wystarczy piętnaście minut lekkiego snu i już człowiek jest wypoczęty. Natomiast sen to przynajmni...